Dag: 27 januari 2021

De beste buikspieroefeningen voor ouderen

De beste buikspieroefeningen voor ouderen Buikspier oefeningen voor ouderen

Het Coronavirus heeft voor veel sportende ouderen roet in het eten gegooid. Daar waar de sportscholen normaal gesproken in januari vol lopen met nieuwe leden zit iedereen op dit moment noodgedwongen thuis. Gelukkig is er met Rock Your Body een alternatief, door aan de slag te gaan met bodyweight oefeningen ben je namelijk in staat […]

HIIT training voor beginners en gevorderden: Lower body workout

HIIT training voor beginners en gevorderden: Lower body workout Lower body HIIT workout

Deze workout is één van de meest effectieve lowerbody HIIT training voor beginners en gevorderden van de Rock Your Body Playground. De workout hoort bij workout serie de basics en is opgebouwd uit drie workouts: lowerbody, upperbody en total body. In deze blog nemen wij elk onderdeel van deze lower body workout door en zie […]

HIIT training voor beginners online bij Rock Your Body

HIIT training voor beginners online bij Rock Your Body HIIT training voor beginners

Heel veel mensen vinden het maar niets om uren in de sportschool te staan. Je hebt wel wat beters te doen toch? Dit is een goed argument, alleen geen reden om dan maar helemaal niet te sporten. Sporten is namelijk noodzakelijk voor een gezond lichaam en een frisse geest. Wist je dat je met een […]

Volg een conditie training schema via Rock Your Body

Volg een conditie training schema via Rock Your Body conditie-training

Heb jij een niet al te beste conditie? Dan hoef je je hier zeker niet voor te schamen. Heel veel mensen hebben namelijk een niet zo’n goede conditie. Dit betekent niet dat je hier geen verandering in zou moeten proberen te brengen. Een goede conditie is namelijk van cruciaal belang om je fit te voelen […]