Welke spieren train je met planken?
Als het aankomt op het trainen zijn er een aantal oefeningen die eigenlijk iedereen wel kent. Een van deze oefeningen is natuurlijk het planken. Hoewel
Wat zijn de beste cooling down oefeningen om te doen?
Waarschijnlijk heb je wel eens van een cooling down gehoord. De cooling down is noodzakelijk na het trainen om je spieren in staat te stellen
Wat eten na sporten voor optimale spieropbouw?
Trainen is een ding, gezond eten is iets heel anders. Zonder de juiste voeding zal het een stuk lastiger zijn om jouw doelen op de
De beste ronde billen oefeningen!
Als vrouw zijnde wil je er natuurlijk alles aan doen om mooie ronde bilspieren te kweken. Door de billen te trainen zorg je op de
Top 15 calorieën verbranden
Wil je graag van jouw corona kilo’s afkomen dan is het tijd om aan de slag te gaan. Hoewel sporten natuurlijk altijd goed is zijn er
Onderkant billen trainen – hoe doe je dat?
Als vrouw (en ook als man zijnde) zijn de bilspieren natuurlijk super belangrijk om aan te pakken tijdens de training. Door de onderkant van de
Rock your body
Probeer 14 dagen gratis!
Doe mee met onze workouts programma’s, trainingen en doe mee met de Rock Your Body lifestyle.
